そろそろ夏本番！
夏バテしないように栄養も水分もしっかり摂りましょうね！
そこで子育てに、仕事にと毎日忙しいベトナム語のティエン先生から、思い立ったら
すぐに作れるトロピカルデザートを教えていただきました☆



～バナナジュース（1人分）～
【材料】
・バナナ　1本
・練乳　大匙2（適宜）
・レモン汁　適量
・水（または牛乳）　適量
・氷　5つほど
★作り方・・・材料をミキサーで混ぜる！以上！


分量がほぼ「適量」というすばらしいレシピです（笑）。
マンゴーがあれば代わりに使うとマンゴージュースの出来上がり！
アボガドを使えばまたまた栄養満点ジュースになります！その場合は甘みが
ないので、練乳を多めに入れるとおいしくできますよ！


～杏仁豆腐（3～4人分）～
【材料】
・牛乳　200cc
・生クリーム　40cc
・水　20cc
・砂糖　20g
★作り方は以上の材料を混ぜてゼラチンパウダーを入れ、レンジで3分。
入れ物に取り分けて冷蔵庫で冷やし固める。簡単！


ココナッツパウダーを使わないのでココナッツがが苦手な人もおいしく食べれます！
生クリームで十分おいしくなります、とティエン先生。
レンジを使うっていうところが、かなり時間が短縮できていいです。
主婦の知恵ですね。


ぜひおためしください♪